痛心上海一家人阿祥老戏骨心脏病突发 [复制链接]

▲电影《孩子王》剧照

又一演员被心脏病夺去生命！8月19日，据知名媒体报道，演员梁天证实：知名电影演员、原北京电影学院教师谢园先生，于年8月18日突发心脏病，经多方抢救无效，不幸逝世，享年61岁，永远的离开了人间。

如果说起谢园的名字你还不是很熟悉，那他的容貌、他的作品你一定会有所印象。

生前，谢园曾在经典作品《孩子王》、《棋王》、《大喘气》《疯狂的代价》《上海一家人》《天生胆小》等中给大家带来了精彩的表演，没想到如今却只能在这些作品中回忆他老人家了。

世事无常，我们更应该珍惜眼前人，让活着的每一刻都有意义并精彩着！

据悉，因心脏病去世的明星演员为数不少！86版《西游记》的导演杨洁、知名相声演员马季，《卖车》国家一级演员高秀敏（享年46岁），著名相声作家侯耀文、《我爱我家》导演梁左（年仅44岁）等等。

网友的评论“这岁数也不太大啊，唉，各位注意身体吧”“心脏病太快了”，也指出了一个残酷的事实：心脏病逐渐年轻化，已经成为威胁人类健康的头号“杀手”。

根据《中国心血管病报告》指出，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，据推算，我国心血管病现患人数为2.9亿，死亡率居首位。

2.9亿名心血管病患者中，脑卒中万人，冠心病万人，肺原性心脏病万人，心力衰竭万人，风湿性心脏病万人，先天性心脏病万人，高血压2.45亿人。

我们每一个人都可能面临来自心脏病的威胁！

医院专家指出，心血管病发病逐渐年轻化，这跟人们不良的生活方式密切相关。随着生活节奏的加快和生活压力的加大，抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动是很多人都有的不良生活习惯；另一方面，生活条件好了，喜食麻辣鲜香等重口味导致钠盐摄入过多，荤食多，使得我们的体重、血压、血脂等心血管要素指标也不太正常，随之心血管病的风险也逐渐增加。在此，预防心脏病提出6点小建议：

一、戒烟

抽烟人群患冠心病的概率是正常人的三倍，因为烟草在进入人体之后会伤害心血管内皮细胞，会导致心肌变厚，会影响到心脏的正常功能，会引发冠心病。

二、注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，少吃蛋*等胆固醇高的食品。多事蔬菜水果，限制钠盐的摄入，清淡、营养的饮食。

三、减肥

超重会对健康有很大危害，尤其是对心脏，一来是因为肥胖会导致血脂升高，导致动脉硬化并引发冠心病，二来是因为肥胖本身会加重身体的负担，会导致左室肥大，长时间下来也会导致心脏衰竭。

四、运动

生命在于运动，适量运动可以促进血液循环，可以增加心肌柔韧性，可以有效预防心脏病出现。

五、良好睡眠

良好睡眠可以帮助消除疲劳，处于睡眠中均匀的呼吸也会减少心肌对血样的需求，心脏也可以适当进行休息。

六、定期体检

40岁以上者，每年监测一次血糖、血压、血脂，高血压、高血脂者应进行药物治疗，糖尿病患者应降糖、降压、调脂、控制体重和改善生活方式。对于时不时有胸闷、胸痛者建议及时进行CT检查排查冠心病。普通人如果您不知道自己是否有心脏隐患，也可以做一个运动平板试验。