在年过去的短短十几天里，
我们不幸地看到3条
有关年轻人“猝死”的新闻
年12月29日，拼多多员工张某加班后猝死，年仅22岁；
年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；
年1月5日，时尚博主雅鲁藏布江女人在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；
以前，曾觉得“猝死”
离自己很遥远
不知不觉间这种疾病的魔掌
慢慢伸向了年轻人
是什么原因导致年轻人
容易发生“猝死”？
当“猝死”发生的时候
我们可以如何救助？
如何才能远离这个夺命恶魔？
猝死的原因
猝死，就是突然死亡。根据世卫组织（WHO）的定义，平时身体健康或看上去健康的人，在短时间内因自然疾病突然死亡，就叫猝死。这里的“短时间”，WHO的定义是6小时；在国内医学界则普遍认为是发病1小时内。
导致猝死的原因有心源性和非心源性两类。心源性猝死，就是心血管疾病导致的猝死（占猝死的70%-80%），最主要的原因就是冠心病，其他还有各种心肌病、心肌炎、风湿性心脏病等等。
非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。英国伦敦大学研究发现，每天工作超过11小时，患心脏病的风险会增加67%。熬夜还会让心肌缺血缺氧，很容易成为诱发心血管疾病发作的“最后一根稻草”。
猝死为什么会盯上年轻人？
猝死年轻化的原因与现代年轻人的生活和工作习惯密切相关：不合理饮食、过量烟酒、缺乏睡眠和运动、过度劳累、情绪激动、健康意识薄弱等都可能成为诱发猝死的危险因素。
猝死来临前的6个信号
猝死的特点就是突发和难以预料。当身体出现以下6种信号，需高度警惕猝死发生。
近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的血管斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
心跳过缓
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
晕厥
多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1～2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
救命的稻草：掌握急救技能
猝死的*金救急时间在发病4分钟内。一旦周围人发生心脏骤停，赶快拨打求救。戳以下视频一起来学习心肺复苏的急救技能！
什么是AED？
年轻人的心跳骤停往往都是出现恶性心律失常，比如：室颤，如果能够及时除颤，被挽救过来的概率很大。这时候就需要AED出场了。
AED，即自动体外除颤器，是一种便携式医疗设备。对于心脏骤停患者，它可以识别室颤并自动充电，然后推荐施救者按照指令进行电击除颤。
使用AED只需要记住简单四步：
在广州，一些旅游景点和地铁站内已配备AED。如广州塔、花城广场、北京路、正佳广场、白云机场旅游信息咨询中心等人群密集的地方。
年轻人如何远离猝死？
保持健康的生活习惯，戒烟戒酒是必须要做到的事情。日常尽量不要熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，保持健康的饮食习惯。
日常适当运动，运动可以有效帮助增强体质，加快体内的新陈代谢速度，对于健康而言是非常有益的。但是，激烈运动需量力而行。
调整心态和保持情绪平和，当压力大的时候要及时的去纾解，不要一直让自己的精神处于紧张、绷紧的状态下。
注重体检，身体不适及时就医。每年做一次体检，及时了解自己的身体状况，提高健康意识，学习和掌握急救技能。
小编衷心希望年轻人在拼搏奋斗的同时也要注重自身健康，留意身体发出的信号，及时就诊，做好急救知识储备，有备无患！
点在看，大家一起了解急救常识
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