文章标题:花园管家可以种在家里用来观赏的蔬菜 http://www.dongmeirena.com/dmrkh/6307.html“丝绸之路”
宁夏·银川国际马拉松
终于来啦
“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松赛将于年5月29日在银川贺兰山体育场鸣枪开跑。本次赛事分为全程马拉松（42.公里）、半程马拉松（21.公里）和迷你马拉松（5公里）三项，届时，来自国内外数万名跑者将齐聚银川共享赛事，一同穿越这座美丽的“塞上湖城”。
也许你经常听到“北马”、“广马”、“上马”等等的城市马拉松，也通过各种渠道看到过赛场的热闹，参赛选手们强有力迈开的步伐也许差点儿就调动起你久久没有奔跑起来的身体······
这次，马拉松来到了家门口，你还在等什么？还不迈开脚步，去充分调动体内那些不安分的因子？
有人说，“马拉松”那是专业选手的事情，我不会
有人说，我跑那么慢，还是不上去丢人了
······
“全民健身”的时代已经到来，“马拉松”早已经变成了一个城市全民健身的标配，不管你是走，还是跑，不管你是一个人，还是三五结伴，马拉松通通期待你的加入~
“银马”
跑遍宁夏系列活动
跑遍宁夏
放开脚步、从现在开始蜕变
“银马”赛事独家运营单位
北京世纪盛典体育文化传播有限公司
携手宁夏智慧旅游网、宁夏旅游广播FM.7
在银川鸣翠湖国家湿地公园的大力支持下
将为大家带来”丝绸之路“宁夏·银川国际马拉松——跑遍宁夏系列活动
第一期
”周末深呼吸、健康徒步行“活动
3月18日，走起！
活
动
详
情
一、活动时间
年3月18日（星期六）早晨9:00
二、集合地点、时间
早晨8：30于鸣翠湖国家湿地公园门口集合
三、徒步路线
景区大门——龙柱林——地球仪——银青高速高架桥——南湖绕行一周——惠农渠高架桥——湖岸线——荷花池——莲芳桥，全程8公里左右！
四、活动费用
本次活动免费参加，每人仅收取10元保险费
五、参与对象
18周岁以上65周岁以下热爱运动健身、崇尚健康生活理念的人士均可报名参加
更有“银川鸣翠湖国家湿地公园”为大家准备的百元大礼包
活动奖品
1、在规定时间内走完的前名选手，凭票到鸣翠湖领取价值百元活动代金券一张。
2、凡参加活动的选手在规定时间内走完全程均可凭票到鸣翠湖领取价值50元活动代金券一张。
注意事项
1、景区为参加人员统一办理活动期间的人身意外伤害保险。
2、徒步是一项考验参赛者体力、耐力的运动，为保证参赛者身体安全，有以下疾病患者不宜参加活动：
⑴先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
⑵高血压和脑血管疾病患者；
⑶心肌炎和其他心脏病患者；
⑷冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
⑸血糖过高或过少的糖尿病患者；
3、参加选手需着运动装、运动鞋。
4、徒步活动中，选手可在途中进行“幸福百拍”记录欢乐时刻。
报名方式
1.“宁夏智慧旅游网”
