五步开心法对治不开心，超级有效：
1.体质好的人可以剧烈的劳动或体育运动，
剧烈运动分泌快乐的多巴胺，
深呼吸可吐浊气，纳清气
尤其是团队合作的运动效果更好，
譬如团队扫雪，打篮球，踢足球。
无法团队运动也没有雪扫的，
可考虑买个系绳的足球踢一踢，
或者系绳网球，拳靶，毽子等等。
开窗通风让风把室内的生气因子吹走，这些生气因子会加重不良情绪，所以人生气后出门溜达是本能反应。
做家务劳动，全屋大扫除改善屋内磁场，
丢掉无用垃圾的同时一同扔掉晦气，
丢垃圾时可观想把不开心一同丢掉。
听洗心衣的同时洗衣服，听扫心地的同时扫地，再做个大悲水，先饮用，再洒净，最后拖地。通过改善屋内磁场风水来改善心情，还可以带来好运与财运，财不入污宅。日本有个招财法就是把卫生间打扫的锃光瓦亮，甚至让马桶达到能喝水的地步。.吃水果喝花茶，大量的喝水稀释体内的生气因子，把导致生气的*素尿出去。喝茶可以利尿，特别是茉莉花茶，有利于疏肝解郁，芳香四溢化浊气。碳酸饮料也可以，偶尔喝一点没事，打个嗝出了气就会好很多，但喝完了记得吃钙补钙不然会骨质疏松。吃素断肉有利于好心情的保持，动物肉里有愤怒、恐惧与业力。
3.听佛医音频，用音响大声播放佛医三部曲，
或者开车到野外或空旷的地方，
像原始人一样吼一吼喊一喊，
用车载音响大声播放你喜欢的佛医音频。
也可以自拍录个欢快的骑马舞。
4.用梳子的尖头部揉按阳陵泉，太冲穴，行间穴，边按边做深呼吸，特别是吐气，就像要吹气球那样的吐浊气。一边喝茉莉花茶一边揉按效果特别好。
听文殊菩萨心咒的同时梳头，
听排*排*音频，
释放一切的同时洗脸、泡脚或泡澡。
5.吃货们也可以考虑一下甜品，
甘以缓之，有利于缓解情绪，尤其是巧克力。
中医认为，悲盛怒，也就是金克木，
用悲伤之金砍掉过剩的木，
吃完甜点可以看个悲伤的电影，
以情志的力量治疗情志问题。
——善业医师01..1
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