郑开国际马拉松相关知识五 [复制链接]

郑开马拉松你准备好了吗？

郑开志愿者的基本权利及义务

malasongyundongxiaozhishi

（一）志愿者的权利

1、了解中国郑开国际马拉松赛志愿者工作*策；

2、在岗位确定之前表达对服务岗位的意愿；

3、获得与所从事的赛会志愿服务活动相关的必要条件或者保障；

4、参加志愿者评比表彰；

5、注册志愿者，服务时间计入志愿服务时数；

6、对志愿者工作提出意见和建议；

7、申请退出志愿服务。

（二）志愿者的义务

1、遵守中华人民共和国法律法规和主办方制定的相关规定；

2、履行经本人签署的志愿服务承诺；

3、参加主办方统一安排的选拔、培训和相关活动；

4、服从主办方的指挥和调配，服从所在团队的管理，确保规定的岗位服务时间；

5、遵守相关工作的保密制度；

6、因特殊原因需提前退出志愿者工作岗位的，应提前三天以书面形式向郑开国际马拉松赛组委会提出申请，征得同意后方可退出；

7、珍惜和维护郑开国际马拉松赛的声誉，不得利用志愿者身份从事与赛会志愿服务活动宗旨、目的不符的行为

应对突发事件的处理方法

yingduitufashijiandechulifangfa

1.什么是扭伤呢？关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如踝关节扭伤，首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员急救。。而对于腰部扭伤，志愿者应把抬到旁边，平躺，打电话后等待医务人员前来处理。

2.和扭伤相比抽筋更为普遍，而小腿抽筋则更是家常便饭，小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。当抽筋发生时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛。或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉，如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。其实抽筋是可以避免的，我们首先要明确，小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的，因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。

3.猝死（又称突然死亡），系临床综合征，是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准，目前意见尚不统一。世界卫生组织（WHO）定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内，因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准，一般不超过6小时。多数人“猝死”前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患者以前有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特别是出现频繁的室性早搏，这一切都是“猝死”的先兆。此外，有时还会出现原来没有的症状，如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由于心跳骤停，又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物学死亡。大量临床病例提供的资料显示，猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起，故又称“心源性猝死”。其中冠心病最为常见，其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏，其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患，都可导致心脏突然停止有效收缩，造成全身供血严重不足。因时间较短，患者一般得不到及时的抢救，以至死亡。“猝死”多数在家中或正常工作中发生，在正常人的运动过程中也会出现，因此，争分夺秒，即时的现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命。一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等，并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。

-END-

责任编辑

江柳

本期编辑

王小慧

本期校对

张晓洋

图片来源

商科青年志愿者协会宣传部

扫码