心脏病都有哪些特征心脏病的产生有哪些因素 [复制链接]

我们的心脏病就是我们医学上所说的冠状动脉粥样硬化性心脏病，就是说心脏里面的血管出现了狭窄，发生的心肌缺血，而心肌没有足够的血运而出现坏死，坏死就会疼痛。

生活中有时我们会感到胸闷气短，而且可能还伴随心慌等症状，但这并不代表心脏一定有问题。当我们在一个空气不流通的房间中停留较长时间，就会出现胸闷、心慌的现象，天气较热时也可能出现胸闷；所以说胸闷并不能说明就是心脏有问题。

引起心慌的原因也是多种多样的，心慌通常情况下由以下3点引起：

1.心跳加速

心跳加速不仅会出现在年纪大的人群上，一些年轻人也会有这种情况，因为长时间待在办公室里面，没有好好锻炼的机会，如果突然进行运动的话心跳就会加快，所以不需要过多担心。

2.天气炎热

长期处于炎热的状态下，人体内会缺少水分，也会出现中暑、心慌以及心跳过快等症状，不需要过多担心，只需要补充大量水分就可。

3.低血糖

经常低血糖的人，会引起心慌和心跳变快，尤其是好发在女生身上，常常会伴有出冷汗、饥饿，身体乏力以及四肢冰凉等症状。这就是因为肾上腺素过多引起的，对于低血糖引起的心慌，不必过多慌张，经常备着糖果就可。

生活中要注意哪些：

1、控制饮酒，禁止吸烟

过量饮酒会引起心肌病，而吸烟会使心梗风险增加一倍，戒烟是预防心梗最重要和最有效的措施，如果不抽烟，请尽量避免二手烟。

2、均衡饮食

饮食要均衡，减少油炸食品、植物奶油等人造脂肪摄入，清淡为主，每天食盐摄入量不要超过5克。尽量避免含糖的饮料、果汁等，蔬菜和水果每天的摄入量不低于克。

3、积极运动锻炼

即使轻微的运动，也能降低心脏疾病的风险。对大部分来讲，应当保证每天30分钟中等强度的运动。推荐选择慢跑、游泳、跳绳等这种强度不高、能带动多处肌肉的有氧运动，对健康益处更大。

4、控制情绪，缓解压力

情绪激动、心理压力过大会在瞬间升高血压，导致心脏病发作，长期的精神紧张，影响神经和内分泌对血压的调节。

心脏病的发生最重要的原因就是和日常的生活习惯有着密切的关系。预防心脏病其实并不难，了解自己、保持心情舒畅、避免精神紧张、消除疲劳、提防心脏病的预兆，当感到不舒服时提高警惕。

保住充足的睡眠时间、不超负荷工作就能够避免过劳。