--臣妾很忙？文末有速阅版--
鸡蛋是我们日常常见的一种食物。它营养价值高，还非常经济实惠，关键是，煎蛋、煮蛋、番茄炒蛋，怎么做都很好吃，非常受大家的欢迎。我们的膳食指南也建议我们每天吃一个鸡蛋。
不过，我们一直担心鸡蛋中的胆固醇对健康不利，直到前年美国的膳食指南取消了对食物胆固醇的限制，人们对鸡蛋的担心才算是松了一口气。
然而，最近央视新闻报道了一项美国的最新研究称，与少吃鸡蛋的人相比，每天多吃半个鸡蛋，患心脏病的风险就会增加8%；建议每天吃一个蛋*，加两个蛋白是最好的。
不少媒体在报道时称，反转了，每天吃半个鸡蛋都会增加心血管疾病和死亡风险。
这让很多人对鸡蛋又开始犯晕了：啥？又不能吃鸡蛋啦？到底还能不能吃鸡蛋、蛋*？我的