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感冒几乎可以说是“万病之源”。反复感冒会损伤上呼吸道粘膜细胞，削弱其防疫功能，引起许多疾病。
如化脓性中耳炎、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、风湿性心脏病、肾小球肾炎、肺炎、慢性支气管炎等。所以对于感冒不要掉以轻心，要积极进行防治，以防止引起其他病症。
感冒，是由多种病*引起的上呼吸道感染，俗称“伤风”，是四季均可能发生的常见呼吸道疾病。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。
对付感冒有效的方法是合理搭配日常饮食、加强锻炼、养成良好的生活习惯、注意劳逸结合等。
参加体育锻炼，如太极拳、健身操、跑步等。适当参加体育锻炼，能增加体质，提高身体的抵抗力。
坚持用冷水洗脸，提高耐寒能力。
经常洗手有些病*可以在患者摸过的地方存活3个小时，所以经常洗手能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，因为这样很容易把手上的病*带到最易被传染的部位。
当气候突变时，应及时增减衣物，注意防寒保暖。
注意室内通风与卫生，室内温度保持在18摄氏度到24摄氏度为佳。相对湿度维持在60%-65%。经常晒被褥。
给房间消*按每立方米用5~10毫升醋酸加等量水的标准加热醋水溶液使其蒸发。
饮食调理多吃含蛋白质、脂肪等的饮食，能增强体质；多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等富含维生素C的食品；
给孩子多吃些动物肝脏、蛋*、牛奶、新鲜蔬菜、红薯、玉米等富含维生素A的食物。
大量喝水大量的水可以将病*从体内带走，并防止脱水症的发生。而脱水症是感冒的并发症之一。
充足的睡眠充足的睡眠能够提高人体自身免疫力，防止病*入侵。
牙刷应放在通风干燥处，若患过感冒，最好将牙刷用消*液浸泡消*，或者干脆换一把新牙刷。
注射此疫苗反复感冒者可注射肺炎杆菌疫苗、气管炎疫苗等药物。
注意鼻部保健约50%的感冒由鼻病*引起。鼻咽处是最初被感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20到30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼。
另外，坚持每天用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，并且能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性，当外界骤然变冷时就有了一道抵御屏障。
作者：百青松I图片：网络
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