年在《Neurology》杂志上刊登的一项流行病学调查显示，中国短暂性脑缺血发作(TIA)患者有万人，其中78%是高危人群。
“如果有了类似一过性的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是上帝给你的最后一次警告，下次可能就致残了。”中国卒中学会副会长说。
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什么是脑卒中，脑卒中的危害有多大？
脑卒中是指各种原因导致脑血管损害而引起的脑组织病变，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。另外，脑卒中还可以叫做“脑血管意外”、“脑血管病”。我们要重视脑卒中主要是由于脑卒中存在高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。
首先是脑卒中的高发病率。由于我国人口基数大，高发病率的后果就是高患病人数，很多家庭都会出现一名甚至多名脑卒中患者，而且我国脑卒中的发病率还在以每年8.7%的速率迅速增长；
其次是由于脑卒中的高致残率，75%的脑卒中患者遗留有永久性残疾，重度致残占40%以上，通常会导致患者某一侧甚至双侧肢体活动不利、言语不利，甚至痴呆等后遗症，给患者本人、家庭带来沉重的经济及情感上的双重负担。而高死亡率和高复发率同样给患者本人及家属带来了无法挽回的严重后果。因此，我们必须要重视脑卒中。
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、想知道自己或者家人是否患有脑卒中，怎么识别？
脑卒中的预警征象有以下一些：
（1）突然面部或/和肢体麻木、无力。
（2）突然言语困难、说话不清。
（3）突然出现短暂性眼前发黑或视物不清。
（4）突然头晕伴或不伴恶心、呕吐。
（5）突然原因不明的剧烈头痛。
"目前推荐使用FAST评估方法，以尽早识别自己或家人是否患有脑卒中，及时治疗可拯救脑卒中患者生命，提高生活质量。
"FAST评估方法
F（Face）：您（他）是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？
A（Arm）：您（他）能顺利举起双手吗？是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起？
S（Speech）：您（他）能流利对答吗？是否说话困难或言语含糊不清？
T（Time）：如果上述三项有一项存在，请您立即拨打急救电话。时间就是生命，少一分延误，多一分康复！
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脑卒中的危险因素有哪些呢？
脑卒中的危险因素根据是否能够人为干预分为可干预与不可干预两种，不可干预的危险因素包括年龄、性别以及家族遗传史等。可干预的一些主要危险因素包括高血压、心脏病（包括风湿性心脏病、冠心病、心房颤动、某些先天性心脏病等）、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄、饮食（高摄入盐量及肉类、动物油等）、肥胖与超重、药物滥用、口服避孕药、血液病及血液流变学异常等。
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高危人群包括哪些？
筛查脑卒中危险因素，包括与生活方式有关的危险因素，如吸烟、肥胖、久坐缺乏锻炼、饮食不均衡、大量饮酒等；与疾病有关的危险因素，包括高血压、高血糖、高血脂、心脏病等；筛查脑血管情况，主要进行无创、相对便宜的血管超声检查，包括颈部血管彩超和经颅多普勒超声（TCD）。极个别特殊情况可能需要进行头CT或MRI检查，但不是卒中筛查的常规内容，无症状人群不需要进行CT或MRI。
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我们应该如何预防脑卒中?
脑卒中可防可控，但要做好以下5点：
（1）认知高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中危险因素。
（2）进行体力活动及常规锻炼。
（3）健康饮食，避免肥胖。
（4）戒烟限酒。
（5）学会识别脑卒中预警症状及应对方法。
预防脑卒中，用一句话概括起来就是：改善生活方式，保证充足睡眠，禁烟忌酒，保证血脂血糖血压在正常水平。
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患有脑卒中的病人康复后在饮食方面要注意些什么？
康复后的饮食调理很关键，每天吃较多水果和蔬菜的人患脑卒中的相对危险可降低31%，每天增加1份（或1盘）水果和蔬菜可以使卒中的危险性降低6%。
控制油脂摄取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮等。烹调的方式最好多采用清蒸、水煮、凉拌等方式。少吃胆固醇含量高的食物。
控制盐的摄取：摄取过量的盐份会使人体内的水分滞留，引起血压上升。而腌制食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。饮用时，应避免添加味精，并少用糖。常选用富含纤维的食物；多摄食富含高叶酸的食物。
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