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由于现代化的生活节奏非常快，很多人生活作息，饮食没有规律，这样最容易出现问题是胃。很多人都出现反胃、烧心等症状，要知道胃部不舒服是很令人难以忍受的，对此有人问反胃烧心怎么办呢？接下来为大家详细介绍。
一、反胃烧心怎么办？
1、饭后马上嚼口香糖
咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。记得选的是无糖，非薄荷味的。
2、以面食为主
平时可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。当出现胃酸过多的时候，还可以喝山药排骨汤，或者猪杂汤，都可以缓解的，瘦肉面加点青菜对胃酸的缓解有很大的作用。
3、吃些苏打饼干
胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。苏打饼干可以缓解，不过记得一定要细嚼慢咽，多分泌一点唾液，然后再下沿，不会因为苏打饼干的加重胃病，当然，苏打饼干现在的种类还是比较多的，上次去超市看了一下，有山药苏打饼，还有无糖等等。现在越来越多的种类了。大家可以选择山药或者无糖原味的好点，这样就可以避免引起胃部不适，同时吃了苏打饼干不要立刻喝水。
4、喝蜂蜜
蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担；蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。现在的蜂蜜很多都是加了糖的，所以大家购买的蜂蜜也是需要注意，不要买了加了白糖的，这样会引起胃酸过多，刺激胃部，很多人说喝蜂蜜没有效果，那就要问问你自己手上的蜂蜜是不是加了糖的或者就是调配出来的。
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