一说到“病从口入”，很多人第一个想到的就是要注意饮食卫生~
没错，吃得不卫生，的确会影响身体健康，轻则上吐下泻，重则需要住院治疗。
不过，今天小编想说，要想防止“病从口入”，可不仅仅得注意食品卫生问题，其实餐具用不对也会引病上身！
这不，你天天用来吃饭的碗就出了问题！
常用这种碗，小心招来白血病、癌症
说到“仿瓷碗”，大家应该都不陌生吧？
大街小巷上的各大餐馆里，基本上都是用的这种碗~
仿瓷碗的外观像瓷，但质地轻、不易碎，很多餐馆、有小孩的家庭都会使用，但这种碗却存在致癌的风险。
一些劣质仿瓷碗在高温下会释放高含量的甲醛。甲醛已被列为一类致癌物，长期接触，可引起消化道疾病、呼吸道疾病、白血病，甚至是癌症。
有相关机构做过实验：用劣质仿瓷碗盛开水和热油，出现了甲醛严重超标的情况↓↓↓
不过，仿瓷碗并非用不得。只要符合国家安全标准，还是可以放心使用的。
怎么判断仿瓷碗是否合格呢？
购买时检查产品是否有QS标志、生产许可证和执行标准。
使用前将餐具放在沸水中煮半小时，一旦出现发白、起泡、开裂、散发刺鼻气味等情况，最好不要使用。
但要注意，即使是合格的仿瓷碗，最高也只能承受℃的高温。一旦超过，同样会释放甲醛。所以千万不要用它装高温食物，或者放进微波炉加热。
那其他材质的碗如何呢？推荐指数由高到低分别是：
种类推荐指数点评塑料碗★一般不推荐。它遇高温易变形甚至熔化，可能易析出有*物，长期使用会损害人体健康，还易附着油垢，比较难清洗。不锈钢碗★★耐摔、容易清洗，还不像其它碗易滋生细菌，但很容易烫手。搪瓷碗★★★不含铅等有害物质，使用和清洗都比较方便，但不是很耐摔。竹木碗★★★★更天然、质地更细腻柔和，最大的缺点是容易滋生细菌。一些劣质碗上的油漆可能有*，挑选时要擦亮眼睛。陶瓷碗、玻璃碗★★★★★陶瓷碗和玻璃碗可以说是比较好的选择，缺点是易碎。这种筷子是致癌“元凶”，赶紧扔掉！
市面上卖的筷子也是五花八门，陶瓷、塑料、竹木……各种质地的筷子，到底哪种好呢？
那其他材质的碗如何呢？推荐指数由高到低分别是：
种类推荐指数点评塑料筷子★质地脆，遇热易变形甚至融化，艳丽颜色可能含有害物质，经常使用损害健康，不建议使用。彩漆筷子★★外层的漆，质量有不确定性，有些含铅及苯等物质具有致癌性，遇热挥发，或是磨损后脱落，有健康隐患。陶瓷筷子★★★手感好、不烫嘴、不沾油、不易滋生细菌。不锈钢筷子★★★最大优点在于清洗方便，缺点是太滑又重，不易夹到食物，导热性强，容易烫到嘴。竹木碗★★★★取材天然，手感好，遇高温不会太变形。缺点是质地较软，易产生划痕，油污细菌特别容易藏匿。竹筷子★★★★★无*无害还环保，质量好的竹筷子，遇高温不会变形，表面也不易产生划纹，细菌窝藏不易，所以算是健康首选！既然说竹木材质的筷子好，那就能一直放心用吗？不，用久了，它也可能致癌！
“超龄”筷子可能藏匿着很多致病菌，如导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病的金*色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至是致肝癌的“元凶”——*曲霉素。
*曲霉素，*性是砒霜的68倍，对肝脏危害极大，属于一类致癌物。
那么用多久需要换呢？
普通竹木筷子，保质期一般为3~6个月。如果环境潮湿，即便用不久，也可能发霉。
Tips：筷子出现变色、长斑（霉斑）、弯曲变形、发出酸味等情况，说明已经变质。特别是筷子头，一旦颜色变深，就要立马换掉。
用这种杯子喝水，有*伤肝肾！
每天用来喝水的杯子，同样和健康密切相关。玻璃杯、陶瓷杯是比较好的选择，而下面这几种就不推荐了：
1.彩瓷杯
陶瓷杯材质安全，能耐高温，但尽量不要用涂有彩釉的杯子，尤其是内壁。
当遇到开水和酸、碱性偏高的饮料时，彩釉中的铅、铝等重金属有*元素容易析出，会随着饮料直接被喝下去！
如果还是想买彩瓷杯，那也不要买釉上彩的。摸起来凹凸不平，用指甲抠一抠会脱落，这种就坚决不能买。
2.劣质塑料杯
一些劣质塑料杯，遇热会释放出有*物质，选购时一定要认准是否有QS标志。同时底部的小三角符号也能帮助判断：
1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。
2号HDPE：建议不要循环使用。
3号PVC：最好不要购买。
4号LDPE：耐热性不强。
5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温℃。
6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。
7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
3.破损搪瓷杯
搪瓷物品不含铅等有害物质，可以放心使用。
搪瓷杯不易破碎，但磕碰总是难免的，如果出现破损，就要果断扔掉了，因为搪瓷杯破损后易析出有害物质。
至于那些一次性纸杯、筷子、塑料碗等，如果质量不过关，对人体的伤害更不用多说。而质量如何，肉眼难以判断，所以还是尽量少用为好。
心脏是人体的“发动机”，身体所有功能都需要心脏泵血来维持。但这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。
《美国心脏病学学院杂志》曾公布“中国慢性病前瞻性研究”的结果：国人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脉事件和39.1%的缺血性卒中，都与吸烟、过量饮酒、运动量不足、饮食结构不合理、肥胖等不健康生活方式有关。
你也许不知道，
在出现心悸、心前区疼痛之前，
心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
今天让计仔君教你察言观色，
尽早发现心脏病的苗头。
这些面相是心脏病征兆
部浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。
脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题。
手指（脚趾）末端粗大
末端明显粗大如鼓槌状，皮肤的正常凹陷消失，“鼓槌”底部软组织隆起，周围皮肤发紧、有光泽，这些表现常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。
腹痛
心脏病病例当中有50%都伴随腹痛现象，有时觉得恶心反胃或胃胀气。症状描述：心脏疾病前兆的腹痛是间歇性的，会在不适感减缓后不久再次突发，且肢体上的紧张会加剧腹痛。
脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
耳垂皱褶
耳垂若出现一条连贯的褶皱，多半说明冠状动脉硬化比较严重。
它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成45°角，且长度大于耳垂1/3的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。
皮肤深褐或暗紫
慢性心衰、晚期肺心病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧有关。
风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的病人，脸色呈暗红色。
二尖瓣关闭不全，病人可能会面色苍白。
心脏泵血功能障碍引起机体缺氧，可致皮肤和黏膜呈青紫色（发绀）。
特别提示
虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容，但需要注意的是，不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。出现上述问题，并怀疑有心脏病的，医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
心绞痛：内关穴、神门穴
该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。
内关穴位置：从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟。
心律失常：郄门穴
正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60~次，当过快、过慢或者出现不规律的搏动，就叫做心律失常。
郄门穴位置：
在腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。
按摩方法：将拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮肤）放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。按压时力度要稍重。每天上下午各进行一次，每穴按摩5分钟。
五种人易得心脏病
01
经常便秘的人
便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高。
同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。
02
爱抽烟的人
长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死，瓣膜也会随之发生退行性改变。更多关于香烟的危害，点击回顾一下：王源吸烟遭罚，只是个“人设”问题？错！
03
久坐的人
久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量，也会对血管内皮细胞的功能产生负面影响。04
经常发火的人
暴怒或焦虑导致的心脏病发作风险升高。这些汤对心脏有好处
五仁乌鸡汤
主料：核桃仁1个,五味子8g,酸枣仁Sg.莲子20g.芡实20g,乌鸡肉lOOg,猪脊椎骨(带肉)g。蜂蜜少许。
做法：乌鸡肉洗净,猪脊椎骨(龙骨)洗净,共入开水锅中汆去血水,捞出分别剁成小块;五昧主料洗去浮尘,共入砂锅中,加水g。煮沸时滗去浮沫。改为小火熬至骨酥肉烂,空腹热食主料,热汤送服(饮前现用蜂蜜调味)。
功效：补虚益肾、养心安神。适用人群:心脏病伴神经衰弱、心律失常者及健康人群。
柏子养心汤补气养心
主料：柏子仁6g,*芪15g,川芎lOg,酸枣仁5g,远志Sg,五味子5g.*参lOg,当归5g.猪心1个,盐、芝麻油、蜂蜜少许。
做法：将柏子仁、*芪、川芎、酸枣,仁、远志、五味子装入双层纱布袋中,用水洗去浮尘;猪心剖开洗净;*参、当归洗去浮尘,共入砂锅内,加入清水lOOOg,一大火煮开时滗去浮沫,改为小火熬炖1小时,弃纱布袋药渣,捞出猪心切成薄片,放于小盘中用盐和芝麻油拌匀,药汁用蜂蜜调味;空腹热食猪心、*参和当归。细嚼慢咽,温药汁送服。
功效：补气养心、益脉安神。适用人群:心气虚寒、心失所养所致心悸怔忡、心律失常者。
黑木耳瘦肉汤补脑强心
配方:黑木耳克,瘦猪肉克,红枣5枚,生姜2片。
做法:木耳泡发去蒂,将全部配料入锅,以适量清水煮1小时的汤,空腹饮用,余渣可酌量食之。
功效:此汤具有较好的疏通血管瘀阻,溶解胆固醇及血管沉积物的作用。
阅读原文阅读RECOMMEND推荐阅读脑梗“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们天天吃每天一勺抗衰老，两勺补钙！家家都有！肝不好的人，平时尽量敞开吃3物，肝脏越来越健康！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇