祭扫四明山革命烈士纪念碑
参观浙东革命根据地
重温那段难忘的烽火岁月
……
为积极响应中央*史学习教育工作要求
充分展示中国共产*
在余姚大地的百年奋斗史
使*史学习教育
入脑入心，走深走实
从*史中汲取智慧和力量
本周日
小惠将带领大家回忆峥嵘岁月
重走余姚梁弄红色之路！
本次健步走
报名开始时间为今天19:00
记得看文末的重要提醒！
今晚19:00！！1活动主题“忆峥嵘岁月·走红色之路”宁波职工*史现场教学
暨“我心向*”红色走读体验走进余姚梁弄活动
2组织机构主办单位：宁波市总工会
承办单位：余姚市总工会余姚市梁弄镇人民*府
3活动日期5月30日（周日）
4活动对象全大市18周岁--60周岁的宁波在职职工，共个名额。参与者必须身体健康，有以下疾病患者不宜参加，如隐瞒情况，自主参与，后果将有参与者自行负责：年龄＞60岁；先天性心脏病和风湿性心脏病;高血压和脑血管病;心肌炎和其它心脏病；冠状动脉病患者和严重心律不齐；血糖过高或过少的糖尿病；其他不适合参加马拉松运动的疾病。5活动流程?集合地点
宁波市总工会新大楼，百丈东路号
?当日流程
7:50集合签到，大巴车统一坐车出发
9:10“忆峥嵘岁月·走红色之路”宁波职工*史现场教学暨“我心向*”红色走读体验走进余姚梁弄活动仪式
9:30向四明山革命烈士纪念碑献花圈
10:00红色走读步行前往浙东革命根据地旧址群（4公里左右）
11:00学习参观浙东革命根据地、横坎头新时代文明实践站
11:30领取革命餐食能量包，返程
?活动路线
本次线路由梁弄镇革命烈士纪念碑、浙东革命根据地旧址群等组成，在行走中重温烽火岁月。
『注意事项』
1、特殊时期，报名成功的职工上车前请出示健康码，全程需戴口罩。
2、本次活动参与人员皆需实名制报名，不接受未成年人报名，不接受60周岁（含）以上老人报名。
3、购买保险为实名制，禁止冒名顶替参与活动。
4、活动人员穿着适宜运动的衣服，女士切勿穿高跟鞋，可携带必要的个人应急药品，视天气情况，带上防晒霜。
5、如在活动中遇到突发状况可就近寻找工作人员寻求帮助，体力不支者就近返回。
6、活动期间秉承安全第一原则。
7、出发当天，凭借车号通知的原始短信上车，转发、复制、截图无效。
8、切忌空腹参与徒步活动，以免引发低血糖休克；
9、保护坏境，不沿途丢弃垃圾。
10、在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。
『免责声明』
1、户外活动有着不可预见和不可控制的危险因素，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，参与者应能够评估线路的危险程度。
2、本次活动已统一购买参赛者意外伤害事故保险。如在活动中发生人身损害事故，涉及与保险公司理赔等事宜，主办方将协助处理，但不承担赔偿责任，凡报名者均视为接受本声明。
3、本声明中关于免除活动主办方赔偿责任之约定效力，同样及于报名参加本次活动的其他人员。
4、活动参加者全面理解参赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施，愿意承担比赛期间发生的因自身身体状况而发生的意外风险责任，且同意主办方对于非主办方原因造成的任何伤害、死亡或他任何形式的损失(包括但不限于因比赛过度劳累、脱水、中暑、猝死、心搏停止、自己跌倒、其他参赛者、观众、或任何第三方造成的事故、法律上的不可抗力等引起的伤亡)不承担任何形式的法律赔偿或经济补偿责任。
5、活动参加者同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，医院救治等发生的相关费用由本人自理，同意接受主办方在力所能及的范围内所提供的医疗救治，本人及家属不得找任何理由指责主办方抢救不及时和抢救能力不够。
6报名方式本次健步走在“甬工惠”