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进入盛夏，
你有没有这种感觉：
整个人身体困重、乏力，极易疲劳，
食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……
看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！
湿气是如何形成的？
形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
盛夏来临，暑多挟湿，湿气作乱更加猖獗，尤其南方还是雨季，人们就像是蒸笼中的包子，无时无刻不在被水汽所包裹，想象一下，随时都泡水里的感觉，能不生病吗？
每天喝点它，水湿排光光
很显然，如何祛湿成了7月的头等大事。今天我们给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分犀利。
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玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。
夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。
如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
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藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。
方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。
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枸杞薏米茶
说到祛湿，当然离不开薏米了，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。
食材：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
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豆苓祛湿汤
豆苓祛湿汤由麸炒薏苡仁（薏米）、赤小豆、炒白扁豆、土茯苓组合成方，四味合用，共奏补益脾胃、清热生津、利水消肿、消暑祛湿之功。
方中麸炒薏苡仁益气健脾；赤小豆利水消肿；白扁豆健脾胃，清暑湿；土茯苓除湿泄浊。
湿气是百病之源，
7月是祛湿的最佳时机，
不要错过啊！
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这些面相是心脏病征兆，教你察言观色，发现心脏病苗头！“湿”是什么，又是如何表现的？薏米加一物，祛湿功效好！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇