点击上面蓝色字“生活小智慧”
1.有其母，必有其女?
睿智的生活习惯(你懂的，营养的饮食，规律的运动…)可以降低甚至可以消除家族疾病在你身上发生的危险。
“不论你的基因组成如何，你选择的生活方式会胜过遗传对你的影响。”巴尔的摩约翰?霍普金斯体重管理中心内科教授劳伦斯?切斯金说。
下面专家将告诉我，在常见条件和经验下，妈妈的身体健康会如何影响你。
2.关节炎
风湿性关节炎(一种自身免疫性疾病)和骨关节炎，是一种关节磨损和撕裂的炎性疾病)这类疾病会有遗传给下一代的可能性。
“但是，我们不知道其遗传的程度”华盛顿特区风湿病学家PatienceWhite说。风湿性关节炎有很强的遗传成分。吸烟也被证实会增加这种遗传的风险，手指的骨关节炎也是具有遗传性的。
所以，如果你的妈妈有这种疾病，你得手指得骨关节炎的可能性也会很高。但是膝盖的骨关节炎遗传就取决于你的体重和运动量了(注意：有些运动会加重骨关节炎，所以要和医生确认一下)。
3.乳腺癌、卵巢癌、结肠癌
令人惊奇的是，如果你的母亲患有乳腺癌，卵巢癌和结肠癌其中一种疾病的话，你得这种病的几率并没有那么高。
美国康乃迪克州法明顿市妇科肿瘤专家CarolynD.Runowicz告诉我们：“如果你有一个患有该类疾病的一级亲属，也不会让你比其他女性更易患此病。但是，如果直系亲属中有两个或两个以上得这种疾病的话，你患病的风险就会增加了。
同时，如果你妈妈的乳腺癌是绝经前期的，患乳腺癌和卵巢癌的几率也会增加，因为BRCA1和BRCA2基因可能发生突变。在人的一生中，这种突变会带来60%到80%患乳腺癌的风险，以及40%到60%患卵巢癌的风险。
为了安全起见，乳腺癌患者要遵循乳腺癌镜面检查的建议(40岁以后每年拍乳房X光线照片检查)，结肠癌患者也要遵守相关建议(五十岁时做结肠镜检查，此后每隔十年做一次)。
由于没有卵巢癌的相关镜面检查，所以建议你每年做子宫颈抹片检查。
4.蛀牙及牙龈疾病
如果你的妈妈有蛀牙，那么你也可能有。蛀牙风险的来源超过45%与遗传因素有关。
事实上，某种引起蛀牙的细菌也可能在这样的家庭成员中发现。
牙周炎(又名牙龈疾病)也有39%的遗传性。一个来自费城的牙医BarbaraJ.Steinberg告诉我们：“牙齿疾病有很大的家庭倾向性，所以家庭牙齿护理并每年做两次牙齿检查非常重要。
所以，在家里你必须勤于刷牙，至少每天刷两次，牙线洁牙至少每天一次，也要考虑使用抗菌漱口水。
5.抑郁症
根据综合精神病学文献的一个相关研究，如果你的父母其中之一患有抑郁症，那么你得这种疾病的可能性会达到40%。
但是，你可以改变你的遗传命运。
加州傅布鲁克的一位心理学博士MichaelYapko告诉我们：“建立良好的认知应对策略，会影响大脑细胞和神经化学的水平，从而来阻止这种疾病的发生。
当你感到悲伤的时候，或者当你遇到可能会给你带来悲伤的事情的时候，例如：爱人的离去，或工作的丢失。
你就应该实施你的策略了：每天冥想，或把你所有的想法写进自己的日志。多做有氧运动并吃富含ω-3脂肪酸的食物，这些都可以帮到你。
6.心脏疾病
纽约心脏病学家NiecaGoldberg说：“如果你的妈妈在65岁之前得了心脏病(或者你的爸爸在50岁得了心脏病)，你的心脏发病率也会增加25%到50%。
同时，他还说：“只有50%的心血管疾病是这些因素导致的。”其余50%是由你的体重，饮食习惯，和锻炼习惯决定的。
也就是说，如果多注意的话，是否会像你母亲一样患心脏疾病，你是有很大程度上的可控性的。
7.更年期
年在弗雷明汉心脏的研究，让不同年代的名女性参加了检查，从其中数据中，国家心脏、肺和血液研究所研究者得出结论：遗传因素对女性进入更年期的年龄(你很难改变进入更年期的年龄的大小)会有一半的影响。
此外，费城蒙哥马利妇科医生说：“如果你的体质和你母亲的相似的话，那么你妈妈的症状，如潮热和盗汗，也可能会发生在你的身上。
8.偏头痛
波士顿头痛专家，医学博士ElizabethLoder告诉我们：“如果你的妈妈或哥哥，这样的一级亲属有偏头痛这样的疾病，那么你得这种病的几率，要比那些没有这样一级亲属的人大2到3倍。
如果这样的亲属16岁之前就患有偏头痛，或者比较严重的话，那么遗传风险就更高了。
如果你已经开始头痛，为了提前预防，更多的减少头痛，你要
如果你发现任何这些诱因导致了你偏头痛，当你知道你得面对这些的时候，你可能会想要医生开一些预防性药物。
9.骨质疏松症
纽约西哈弗斯特劳骨质疏松症专家，医学博士FeliciaCosman说：“如果你的母亲(或父亲)骨质密度较低，你得骨质疏松症的几率，会是没有这种家族病史的人的二倍。
为了降低这种风险，你要每天吃到毫克的钙和至少国际单位(IU)的维生素D，并多吃水果和蔬菜。
平日里进行负重有氧运动，每个星期两到三次的力量锻炼，可以帮助维持你的骨质密度。
10.怀孕和工作
有很多因素会影响到女性怀孕，包括女性身体结构，年龄大小，健康状况，以及是不是头胎的问题，在这方面，你与你妈妈的经历会有很大的关联性。
另外，医学实践方式的变化也使得你和你的妈妈的经历有所不同。
蒙哥马利说道：“现在的医生会给胎位不正或多胞胎的妈妈做剖腹产手术，可在你妈妈生孩子的时候，是不做这样的手术的。
11.药物滥用
里士满成瘾医学专家医学博士MichaelWeaver说：“酗酒者的孩子，会有3到4倍以上喝酒上瘾的风险。”虽然关于药物滥用方面的研究比较少，但是这方面的遗传风险和酒瘾遗传风险相似。
如果你有这样的经历，那么监控你的药物花销，或者完全停止也是有必要的。
“有时候你会很容易说，‘没什么，’可是一个已知的遗传风险比起未知的遗传风险，多少才算多?”韦弗说。
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