年08月23日05:34:48，
农历七月(大)十六(星期一)
处暑是一年中的第十四个节气，是太阳到达*经°时处,斗柄指申为处暑。一个“处”字，
藏着修身治事的深刻内涵，
解开“处暑”的本义，
能帮助我们将“多事之秋”变成平顺祥和的金秋。
一、气候特征：
处暑时节，天地间的阳炁（气）趋向收敛，天气由热转凉，阳炁（气）逐渐下沉，阴炁（气）逐渐上升。人体内的阴阳之炁（气）必然随之发生变化，此时需要顺应天地阳炁（气）的内收，同步贮存体内阳炁（气），调节阴阳的动态平衡。自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之开始逐渐收敛，此时休息也要相应地调整。“秋三月，肺气旺，肺属金，其味辛，金能克木，木属肝，其味酸，故当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气。防温燥，谓之容平，自然界景象因万物成熟而平定收敛，“早卧早起，与鸡俱兴”。
处暑分为三候：
一候鹰乃祭鸟；此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；
二候天地始肃；天地间万物开始凋零；
三候禾乃登。“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
这个时期是秋高气爽,昼热夜凉，时时会有高温天气，有俗语说“争秋夺暑”，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋天在名义上已经来临，但夏天的暑气仍然还有。所谓的“秋老虎”，像是夏天的回光返照，只是这样的“回光返照”越来越弱，随着秋雨降下，“一场秋雨一场凉”，秋意渐深，秋味渐浓。
处暑天还暑，好似秋老虎。
处暑天不暑，炎热在中午。
二、易发病症:
1，胃肠病：因为天气转凉，人的胃口大开，吃多了容易伤及脾胃，出现消化不良，有的可以诱发胃溃疡、阑尾炎。所以饮食不宜过饱。
2，脑血管病：气温降低，周围血管收缩，阻力增加，加上其他因素，如血脂增高，血黏度增高，这样容易出现脑血栓。所以，医院做一次全面检查，预防疾病发生。
3，呼吸道疾病：秋燥伤肺，主要是出现支气管炎和支气管哮喘，所以有这些慢性病的患者要特别注意，不要着凉，注意补肺气。
4，抑郁症：秋天的抑郁症患者会增多。可以通过唱歌、听音乐等方法排解一下忧郁的情绪。
5，肺结核：结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。
6，风湿性心脏病：风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病，秋天天气渐凉，容易诱发此病。
7，神经衰弱：神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
8，痔疮：痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。
还有心血管病,中暑,肺炎,风燥感冒,面瘫,秋痱子,肠炎,红眼病,溃疡,扁桃腺炎等等。
三、注意事项
1，每天多睡1小时：处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时。早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。
2，避免过早添加衣物：早晚适当添衣处暑后由于天气逐渐转凉，昼夜温差加大，早晚应适当添衣。但因处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过寒为宜。
3，护理好脐部：防肠胃和生殖疾病，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻而呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的前列腺炎、阳痿，女性的痛经、月经不调，甚至闭经。
4，多开窗，少开空调：祛湿浊之气，白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气，室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。
5，运动养生，处暑时节可选择爬山、健身操、散步、太极拳、站桩等运动方式进行锻炼，以排除夏季郁积在体内的湿热，对人体安然度夏大有帮助。但运动时要注意强度不可过大，避免大量汗出而损伤阳气。
6，情志养生
处暑时自然界出现一片肃杀的景象，人们易触景生情而产生悲伤的情绪，不利于人体健康。因此处暑时要注意收敛神志，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，平时可通过听音乐、练习书法、钓鱼等方式以安神定志。
四、处暑养生取穴建议：
处暑时节自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，但此时外界的暑湿之气还没有完全消褪，人们依然贪凉饮冷，所以依旧要注意保护阳气。
养生取穴推荐
大椎穴
肺俞穴
中脘穴
气海穴
足三里
三阴交
此节气还宜取：
肾俞、风门、太溪穴、神阙、关元、涌泉、合谷等穴清肺、滋阴润燥。
五、大暑与人体之对应：
处暑，按自然界属性，秋在五行属金与肺相应。处暑对应胸椎第1节，对应穴位陶道，处暑对应足太阴脾经脾脏。处暑养生重点抓住3点，让人体阴阳的动静交互调整：
1,去火、去燥，调理脾胃；
2,调起居、解秋乏，祛暑化湿；
3，通络活血、生津护阳、保阴气；
六、通悟内功处暑养生导引术1、在无极固根培元桩基础上，放松入静意想该节气对应胸椎第1节和陶道穴。{为初级功法网络课程可以随时订阅学习}高级功法－－《清风送爽》只面授和入室弟子方能学习。
2、拍打功，处暑“秋乏“来袭，根源在元气不足，脾胃失调，要想克服秋乏，就得从补脾胃入手。调理脾胃，秋季要平补，推荐拍打“大包穴”。腋中线上，第6肋间隙——刺激采用拍打法，由上往下拍打5分钟。每天早上9~11点脾经最旺盛的时候拍打，效果最好，不但调脾胃解秋乏，还能疏肝理气，解除胸腹斜肋胀痛。
处暑排*祛湿最佳处方，打委中，叩八髎，双手交叉以掌根提捏颈肌，这三个“机关”联系着整条经络，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排*的效果。主治：风湿留滞，肩背痛，胸痛，脊背痛，胆经循行部位胁肋髀膝外侧下至足胫踝前以及诸关节皆痛，少气咳嗽，胸背脊膂积气等。
离离暑云散，
袅袅凉风气。
处暑，祈愿拂彻女神带走暑热，拂去所有的烦恼和不开心……
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