今天是8月23日处暑,二十四节气之一。"处"含有终止的意思,处暑表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束。处暑之后气温逐渐下降，但高温天气也会时而再来，也就是人们常说的“秋老虎”，冷热变化人体免疫力下降，容易使人患病。处暑节气常见疾病的预防提醒来啦：
1.防皮肤瘙痒
●秋天气候变得干燥，很多人皮肤出现瘙痒现象。解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。一般可分为三类，一是风热型，由感冒发热引起，病*破坏组织，导致皮肤瘙痒；二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物；三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。
●因此，在饮食上可以多做调整，多吃滋阴润燥、汁液丰富的瓜果蔬菜，避免燥邪伤害。梨、西红柿、葡萄、芹菜、冬瓜、萝卜、百合、莲藕等都是适合这一季节的食物。防秋燥还应适当多喝水，也可以喝些蜂蜜水，润肺去燥。
2.防风湿性心脏病
●风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病。
●处暑天气渐凉、昼夜温差相差较大，人体抵抗力下降，容易诱发风湿性心脏病。尤其是中老年人，对气温变化的适应能力弱，血管弹性变差，因此需要注意保暖，最好早晚加一件长袖薄衣，减少温度变化对血管的刺激。
3.防肠胃问题
●在这季节交替的时节，同样易引起肠胃炎、便秘等疾病。此时我们应该注意饮食结构，保护肠胃健康，不吃过冷或过热的食物。
●人的肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部。因此家长们需要在晚上关好门窗，给小朋友的腹部盖薄被，防止凉爽的小朋友脾胃受凉，从而引起腹泻等胃肠道疾病。
4.早睡早起防“秋乏”
●俗话说：春困秋乏。这时，因为在季节更替、天气由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收。再加上在“昼长夜短”的炎热盛夏，很多人睡得都比较晚，睡眠不足，秋乏也就随之出现。
●因此，处暑之后，建议大家每天最好增加睡眠1小时。有条件的情况下，中午最好睡个午觉，时长在半小时到一小时之间，即使睡不着，闭目养神也是好的，可以让人保持精神，没有那么秋乏，还可以为冬天储存能量。
●另外处暑后，中老年人或者一些慢性病患者不宜过早晨练，最好把锻炼运动时间安排在下午或者傍晚，以减少心脑血管发病风险。尽量选择运动量较小的活动，如广播体操，打太极拳、散步等。
主编/陈珂
校审/赵晶晶编辑/赵跃兵图片来源网络，如有侵权请联系删除！24小时急救门诊日间预约24小时咨询
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