跑步看似简单，却包含很高的技术含量。为了帮助临平跑吧更多跑友们更健康、科学的提升马拉松成绩，跑吧将于年09月-10月举办一场马拉松训练营，欢迎各位新老跑友踊跃报名参加。
一、训练营主旨：
如何科学、无伤、最佳状态地完成一场马拉松是每位跑马者一直以来追求的目标，本次训练营旨在汇聚马拉松爱好者，更健康、更科学地享受跑步乐趣。训练营特邀资深跑者前来助阵，帮助学员规划跑步训练计划、完善跑姿、规避运动伤害等。
二、参加训练营的必要性：
自己的跑量评估是多少、是否适合跑全马？训练遇到瓶颈、成绩无法突破怎么办？如何制定属于自己的训练计划？赛前应该如何饮食、赛中如何预防伤痛、赛后怎样恢复训练等等，对于任何一位跑马爱好者来说，这一系列问题琐碎但是至关重要，为备赛的选手们解决这些痛点就是训练营存在的最大意义。
三、训练营配置
负责人：快乐随风（负责训练营所有事物统一安排及统筹工作）；
教练：天外飞仙（马拉松精英级选手）
木又（资深马拉松跑者）
天狼刺（越野赛冠*选手）
孙正（从事15年健身行业）
博馨医疗（提供专业拉伸按摩）
四、入营要求：
1.年满18周岁，热爱跑步，服从教练指导，自愿签署免责声明。
2.坚持参加训练营每周一次的训练，遵循训练营各项规定。入营后60天内训练打卡次数少于6次者，自罚例跑义工1次，训练营打卡少于4次者，自罚例跑义工2次，以此类推。
3.有以下疾病患者不宜参加训练营：
a.先天性心脏病和风湿性心脏病患者
b.高血压和脑血管疾病患者
c.心肌炎和其他心脏病患者
d.冠状动脉病和严重心律不齐者
e.血糖过高或过低的糖尿病患者
f.其他不适合剧烈运动的疾病
五、训练营报名方式及注意事项：
1.临平跑吧正式群和预备群内
群主小许紫伊报名；2.自训练营招募公告发布起开始报名，限报20人，报满即止，报名截止日期为年8月31日。
更多马拉松训练营报名相关事宜，欢迎大家临平跑吧正式群和预备群内
群主小许紫伊直接交流沟通，欢迎大家踊跃报名参加，20个名额报满即止。撰文：紫伊
审核：小许
组稿：临平跑吧宣传组
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